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《300呎窒息倒數》:改編真實深海絕境救援奇蹟!潛水員生命即將耗盡見人性最觸動連繫

《300呎窒息倒數》(Last Breath)結合災難、驚悚與人性考驗,由金像級男星《毒魔》系列活地夏里遜、《尚氣與十環幫傳奇》劉思慕及《F9狂野時速》芬高里聯手主演,亞歷士柏金遜執導。一次海底任務突發意外,引起不可收拾的蝴蝶效應,面臨危急關頭,觀眾同樣不敢唞氣!導演刻劃出緊張感爆烈的氛圍,透過逼真的鏡頭,讓觀眾有如身歷其境,感受深海災難中的壓迫感,與呼吸最後一口氣的絕望。 text by Kelly Lai 600秒氧氣 深海中生死一線 電影改編自2012年震驚全球的北海深潛災難事件,講述三名飽和潛水員在300呎深的海底進行修復爆裂油管的高風險任務時,突發遇到連串意外,導致潛水員克里斯(芬高里飾)被困海底,在伸手不見五指的漆黑中,與外界完全失去聯繫,後備氧氣只剩10分鐘供應,低溫與水壓威脅生命的極端環境下,救援團隊必須爭分奪秒,展開一場幾乎不可能的救援行動。《300呎窒息倒數》將於香港5月8日上映。 劉思慕潛水訓練3個月 電影由真實事件改編,展現了人類在極端環境下的脆弱與堅強,劉思慕等主要演員為了增加角色的說服力,在拍攝前花了三個月接受專業潛水訓練,讓體力與耐力均模擬真正潛水員的特質。電影不僅有緊張刺激的災難場面,更深刻描繪了團隊永不放棄的信念。當主角在深海絕境中掙扎,救援團隊的堅持與犧牲,讓觀眾看見人性最動人的連繫。這是一部關於勇氣、希望與生命的電影,值得每個人細味品嘗。 2012年北海真實事件 2012年,位於歐洲的北海一座鑽油平台發生油管破裂事故,3名潛水員必須在極深的海底進行緊急修復。然而,其中一名潛水員克里斯因「臍帶」(連接潛水員與潛水鐘之間,提供氧氣、通訊的管道)斷裂,令他獨留在冰冷的深海。救援團隊不知他身處位置,面對當時的滔天巨浪與肆虐風暴,工作船的定位系統發生故障,令船隻在海浪中無定向漂流,且僅有極短的時間可行動。克里斯在沒有氧氣下,奇蹟地捱過了超過30分鐘,終於等到隊友出現拯救他。電影忠實還原了這場驚心動魄的救援,主角的心理掙扎,展現人類在絕境中仍不放棄希望的強大意志。 生還者親臨現場指導 提升真實感 為了確保電影的專業性與真實性,劇組邀請了當年參與救援的潛水員擔任顧問,並與演員進行深入交流。這些真實英雄分享了自己的經驗,包括深海維修的技術細節、心理壓力,以及如何在極端環境下保持冷靜。劉思慕表示:「我深深敬佩他們的勇氣與無私奉獻。能夠親身見到這些真實英雄,我感到無比榮幸。」透過這些互動,幾位演員更精準地詮釋角色,使電影更具說服力。 真實場景拍攝:黑夜中的深海恐懼 要盡力還原真實事故的壓迫感,導演及製作團隊也絞盡腦汁,電影採用真實的深海鑽油平台場景、搭建大型水槽並在夜間進行下水拍攝,盡力還原事故現場感,以強化深海中的孤立無援。導演刻意減少CGI特效,改以實景與水底攝影機拍攝,讓觀眾感受到深海壓迫的窒息感。潛水員的裝備、海底環境的細節,甚至水壓對人體的影響,均被細膩呈現。 救援不放棄任何一人  電影最動人的部分,莫過於救援團隊如何在極端條件及自保下,仍堅持拯救受困隊友。深海救援的難度極高,水壓、低溫、氧氣限制,以及通訊中斷,都讓行動幾乎不可能成功。然而,團隊成員展現出無比的勇氣、機智與合作精神,甚至冒著生命危險深入險境。這種「不放棄任何一個人」的精神,正是人性最光輝的體現。 沉浸式音效設計 電影的音效設計極具巧思,導演刻意減少背景音樂,改以深海中的自然聲音——水流聲、金屬碰撞聲、呼吸器的回音——營造壓迫感。當主角受困時,觀眾能清晰聽見他急促的呼吸與心跳聲,彷彿自己也置身於深海絕境。這種音效設計強化了心理恐懼,使電影更具沉浸式感受,如被深海中的寂靜與恐懼包圍。 冷知識:甚麼是飽和潛水? 電影中提到的「飽和潛水」(Saturation Diving)是一種專業的深海作業技術,潛水員會在高壓環境下生活數天甚至數週,使身體組織完全飽和惰性氣體(如氦氣),避免反覆減壓的風險。這種技術常用於深海工程,但風險極高,一旦發生意外,救援難度極大。《300呎窒息倒數》真實呈現了飽和潛水的危險性與技術挑戰。 向無名英雄致敬 電影最後還原了真實的救援奇蹟,並向所有深海工作者致敬。令觀眾們不忘世界上有許多無名英雄,他們冒著生命危險執行高風險任務,卻鮮有被大眾提及。《300呎窒息倒數》不僅是一部災難片,更是一封寫給這些英雄的感謝信,提醒我們:在最黑暗的深處,仍有人性的光芒閃耀,只要你心存信念。

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謝霆鋒|從出道被噓到男神 叛逆偶像的進化傳奇 苦等25年的主場館之路

相隔25年,謝霆鋒終於在啟德主場館舉行大型個唱《Evolution Nic Live謝霆鋒進化演唱會》,全城狂熱!演唱會不僅是對萬千樂迷的回饋,更是他二十多年演藝生涯的縮影——從16歲出道時的噓聲四起,到今日成為兩岸三地公認的男神,謝霆鋒的成長軌跡,充滿了戲劇性與傳奇「鋒」味! 出身演藝世家,父親謝賢、母親狄波拉都是香港娛樂圈的風雲人物,謝霆鋒的星二代身份看似擁著光環,卻也成為他最初的負累。叛逆的形象、真性情的一面,讓他在演藝路上不斷成為焦點話題,同時飽受爭議,但正是多年來的堅持與不服輸精神,走過高山低谷,讓他最終贏得尊重,成為跨足音樂、電影、飲食、商界的傳奇。如今,十多萬名演唱會觀眾,千辛萬苦撲飛,也想入場一睹他的封神級演出! text by Kelly Lai 一片噓聲中出道 咬緊牙關的倔強少年 大家可能忘記了謝霆鋒是怎樣出道,他16歲時簽約,當時的香港樂壇正值「四大天王」時代,觀眾對這位星二代瞧不起眼。每次上台,迎接他的不是掌聲,而是刺耳的噓聲。當年,19歲的謝霆鋒在添馬艦演出,台下三萬觀眾噓聲震天,更有人朝他扔水樽。他沒有怯場,一邊閃避水樽,一邊堅持唱完整首歌。回到後台,看見經理人已哭成淚人,滿滿的心疼。出道被噓足4年,直到19歲尾,他的努力終於換來第一下掌聲。多年後,他在大學講座中坦言:「你要堅持,你想不想成功?想,就不要只講理想,要做理想!」這份倔強,成為他日後跨越低谷的動力。 用實力打破質疑 許多人最初認為謝霆鋒只是靠形象走紅,但時間證明,他的live水準堪稱實力派。從早期的《無聲仿有聲》、《非走不可》,到後來的《玉蝴蝶》、《潛龍勿用》,唱live表現穩定,同時他不僅是歌手,更是出色的音樂人。2001年,他憑親自作曲的《玉蝴蝶》橫掃多個音樂獎項,專輯中的搖滾風格展現了他的音樂才華,更為不少知名歌手作曲,例如陳奕迅、張學友等,展現了他在創作上的鋒芒。 《活着VIVA》炸場神曲的誕生 演唱會怎可缺少《活着VIVA》?必定炒熱氣氛!全場狂跳!這歌由謝霆鋒作曲、林夕填詞,早於2000年橫空出世,瞬間成為華語樂壇的經典搖滾之作,男女老幼也識唱。此歌不僅是演唱會的炸場神曲,更象徵着他「活著未為我/為誰」的人生態度。此外,多首經典《因為愛所以愛》、《愛後餘生》、《香水》等歌曲也成為時代印記。他的音樂不僅在香港流行,更在內地、台灣及東南亞掀起熱潮,奠定了他作為跨地域偶像的地位。 低谷中的轉型契機 2002年轟動一時的「頂包案」,讓謝霆鋒形象跌至谷底,他選擇暫別樂壇,轉戰影視圈。這段期間,他開始在內地拍攝電視劇《小魚兒與花無缺》,並以電影《新警察故事》、《龍虎門》等作品證明自己的演技。這段沉澱期,讓他學會低調耕耘,也為日後的影視成就埋下伏筆。 電影成就:從「謝賢兒子」到金像影帝 如果說謝霆鋒的音樂生涯始於噓聲,那麼他的電影之路則始於「偏見」。作為謝賢的兒子,他從小就被貼上「靠父蔭」的標籤,然而,他用二十年時間,一步步證明他是個真正的演員。首次參演電影《新古惑仔之少年激鬥篇》,打鬥戲導致韌帶撕裂,仍堅持拍完,而演《男兒本色》更被踢斷3條肋骨,一身傷患仍堅持不用替身。2011年,謝霆鋒憑《綫人》奪得香港電影金像獎最佳男主角,成為首位「80後金像影帝」。電影中,他飾演一個飽受折磨的線人,細膩的演技讓觀眾驚艷。另《十月圍城》、《怒火》等作品也展現了他對動作戲的認真與搏命。 化身Chef Lemon 飲食界的鋒味傳奇 相信大家也見識過霆鋒「chok爆」的廚藝,高速唧朱古力醬堪稱經典!2014年,他主持美食真人騷《十二道鋒味》,讓觀眾看到他在廚房中的另一面。節目中,他走遍全球尋訪頂級廚師,展現了對烹飪的熱情與專業。承著熱潮,2016年,他創立個人品牌「鋒味」,推出月餅、曲奇、拌麵等產品,成功打入飲食市場。他的創業精神再次證明,謝霆鋒不只是一個偶像明星,更是一個不斷突破自我的企業家。 最靚仔的跨界創業CEO 謝霆鋒曾多次被大學邀請擔任創業分享嘉賓,你以為是浪得虛名嗎?他早在2003年即創業,成立後期製作公司「PO朝霆」,專門為電影、廣告提供視覺特效服務。初時,他因為想MV的後期製作更出色,怎料得到「後製技術支援不了」的回覆,於是觸發起自己成立製作公司的諗頭,將來不用有求於人。後來PO朝霆被上市公司收購,謝霆鋒的商業頭腦再次獲得認可。他曾在訪談中說:「我不怕失敗,只怕沒有嘗試的機會。」 強大叛逆DNA 堅持與信念的力量很巨大!謝霆鋒的成功,關鍵在於他多年來的堅持與專注。無論是音樂、電影、飲食、商業,他從不滿足於現狀,而是不斷挑戰自我。他的身體基本上流著叛逆的DNA,別人越不看好,就越要用實力證明自己。這種態度,正是當今年輕人最該學習的精神。如今他事業有成,愛情美滿,活成了真正的人生贏家。 海外粉絲從中東到南美 謝霆鋒的國際粉絲分佈,可能比許多人想像更廣,早期因《特警新人類》、《中華英雄》等電影累積大量日本粉絲,當地媒體稱他為「香港之不良系偶像」。巴西、阿根廷的武術影迷因《龍虎門》、《怒火》認識他,YouTube上不少南美影評人專門分析他的打鬥風格。遠至中東、杜拜、阿聯酋等地的華人社區,因他的《十二道鋒味》節目與動作電影頗受歡迎,甚至有中東粉絲專程到香港看他的演唱會,認真厲害! Evolution進化永無止境 從被噓到被封男神,謝霆鋒用二十多年時間,書寫了一個關於堅持與蛻變的奇蹟。他的故事告訴我們:成功從來不是偶然,而是無數次跌倒後,依然爬起來的奮鬥結果。正如他的演唱會主題「Evolution」(進化)——謝霆鋒的傳奇,仍在繼續。

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來一場森林浴 ︳香港森林浴郊野地區推介

想來一場無所事事的閒適森林浴,並不需要挑選風景優美但難度十級的山徑路線。相反,建議選擇較易行,綠色植物豐富的郊野公園,輕輕鬆鬆的漫步其中,吸收森林的芬多精來讓身心放鬆。 Text:蘇花 大埔滘自然護理區 推薦理由:大埔滘花園是森林浴療癒嚮導們都很推介的一個香港森林,交通尚算便利,遊人比較安靜,動植物的物種多樣,有茂密的叢林也有溪流,讓五感得到更多體驗。 柏架山道自然徑 推薦理由:柏架山綠樹成蔭,多處山澗流水,孕育無數動植物,亦有奇石山脈,有不同的多樣物種豐富了森林浴環境。 西貢獅子會自然教育中心 推薦理由:雖然主要是教育中心,但周圍有豐富的花草樹木和果園池畔,沒有特別難度,跟小朋友一起作森林浴也合適。 大潭郊野公園 推薦理由:香港最大的郊野公園之一,內有草木繁茂的地區,生態多樣性高,碧綠的水塘群是香港數一數二的美景。 其他推介 龍虎山郊野公園,推薦理由:雖為全港24個郊野公園中面積最小的郊野公園,但綠色資源豐富,有茂密的樹林和開闊的大草地,適合森林浴。(地址:太平山頂) 嘉道理農場暨植物園,推薦理由:嘉道理農場雖然叫農場,卻提供了結合森林和草地公園等自然環境,適合進行森林浴。(地址:大埔林錦公路) 荃錦自然教育徑,推薦理由:短短的木製步道,環狀行山徑,起點和終點同一地方,沿途樹蔭密集,植物品種豐富,來一場芬多精盛宴。(地址:荃錦坳,大帽山與大欖郊野公園蓮花山中間一個坳位高 地址:將軍澳寶琳開始原,荃錦公路穿梭其中) 寶琳小夏威夷徑,推薦理由:鄰近寶琳站,難度不大的將軍澳山徑,沿途有綠色景致和小瀑布,雖然水質不宜下水,但在林中靜聽瀑布水聲,也讓人腦袋暫時得到放鬆。(地址:將軍澳寶琳開始) 城市公園:石屎森林中的真正綠洲 最理想的森林浴當然是在真正森林進行,但對於日常高壓繁忙的都市人,能在日常生活中找到一小片時光在公園中放鬆,已是對頭腦和身體的一場大自然療癒時光。 北區公園 推薦理由:佔地8.605公頃,分為靜態設施和動態設施。有優美人工湖和瀑布,豐富綠色植物和一片草地,在這兒做個日光浴也不錯。 添馬公園 推薦理由:交通非常便利,佔地闊廣, 園內綠油油的草坪宛如「綠地毯」,供遊人散步或休憩,盡情享受綠化空間,在這兒可以安靜地做一場小型的精神SPA。 佐敦谷公園 推薦理由:一片面積逾10萬平方呎綠油油的草地是佐敦谷的重點風光,脫下鞋子,在草地上漫步,感受泥土和小草的觸感。而公園內的植物具季節性景色3至4月有盛開的杜鵑,於草坪及緩跑徑周圍,有十多棵楓香及烏桕紅葉供賞。 和黃公園 推薦理由:另一種的閒雅幽靜的公園。中式庭園設計,設有拱門、石橋、亭台樓閣和池塘。內有烏龜和魚,適合散步和賞花。

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來一場森林浴 ︳大病不死 森林浴之救贖 ‧ 療心 ‧ 聊森 ‧ 眾人專訪

森林嚮導員Winnie Wong 眼前的Winnie Wong是考了美國自然及森林療癒協會(Association of Nature and Forest Therapy Guides & Programs,ANFT)證書的森林療癒嚮導,一身醒目而不過份喧鬧的橙色山系風衣。Winnie笑說,在森林中還真不能穿太大地色。她曾在日本屋久島受訓森林療癒嚮導時,獨自森林漫步中,然後離奇地仿如跌入結界般,迷路三小時,最後就是看到同學的橙色外套才找到出口。然而這樣的奇怪經歷也沒令Winnie對山林卻步,因為她知道,森林對她的寵愛和救贖,遠大於驚嚇的經驗。 Text:蘇花 2019年的香港發生很多事。社會運動除了關乎政治,也為社會整體蒙上了一層高壓氣氛。Winnie熱愛香港也熱血,愛得連自己身體出現問題也顧不了。終於,身體嚴重受不了,腦部瀕臨崩潰,結果要做手術。而出院後數天,她再度入院。失眠,幻聽,幻覺,瘋狂的身心折磨,迫她真正要停下來。在休養身體期間,Winnie經常在她家附近的柏架山漫步,回想起那些日子,她說:「更準確地說,是『慢步』,因為身體狀況,根本不容許我走得快。」日復日的森林散步中,Winnie的精神和身體開始好轉,真實感到森林給她的療癒。而這時她初次接觸到「森林浴」(Shinrinyoku)這詞語,更找到了她的ANFT亞太區的導師Amanda,展開了學習森林浴的新生活。 2020年以後,香港繼續多事。這年開始,我們進入了讓全球錯亂的新冠疫情時期。Winnie在新冠只能線上聽課,然後要獨自一人去香港的各個森林和公園去漫步和實習,她說在課程最後階段,她又來到她熟悉不過的柏架山去進行她的森林漫步,在她完成漫步,還差森林浴最後的儀式Tea ceremony未做時,眼前的一幕讓她非常受衝擊:她看到經常在她家附近出沒的野豬媽媽和她的BB豬,被漁農署的人強行帶走。Winnie 目送這家野豬被帶走卻愛莫能助,那刻讓她感到作為人類其實有時也很沒用。但在她感到自己如此脆弱之際,大自然又再給她一份禮物。Winnie竟然遇上一條在過路的竹節蟲。她說:「我見到牠在慢慢的過路,我決定要保護牠,就在牠身邊護著,直到牠終於安全離開。」那刻她忽然受到感悟,就算一個人的力量再細,能做自己可以做的事便可,那怕再微小都要繼續做下去。這包括她想保護森林之心。 Winnie成為正式的森林療癒嚮導後,在香港帶過不少森林浴,有舊同事驚訝於昔日從事媒體工作,行事風風火火的她,在森林浴時會要求他們跟她「慢步」,這在以前是不可能見到的事。Winnie也說她真的被森林改變了不少,她現在最希望是能讓更多人懂得和森林重新連繫,因為那份森林浴之救贖能量和療癒,她親身感受了。至於做到幾多?她也不知道,但那怕個人力量再微小,她都要繼續做下去。 在香港推廣森林浴渡己渡人 「香港森林浴」創辦人Amanda 也不知是不是森林讓人變得溫柔,Winnie Wong的ANFT導師Amanda,跟Winnie一樣,有著非常有療癒感的聲音。Amanda除了是導師,也是「香港森林浴」的創辦人,2017年開始帶活動,直到2019年頭,因為受訪於「星期日檔案」,開始給香港人介紹了森林浴的概念。Amanda跟森林浴連繫上,也恰巧是在大病過後。 剛開始時,其實只是一場自我療癒,我並不想帶活動和工作。我只是覺得在大自然休息很舒服,跟在室內所謂休息是不同的方式。」然後因為受訓的需要,Amanda需要實習帶人,開始分享經歷和經驗,做著做著,她除了是森林浴嚮導,還成了導師。 「其實人的身體是大自然的一部分,是存在。」Amanda一直分享這理念。城市的高度發展,人和大自然的關係愈來愈脫節。沒想到一場新冠疫情,卻又帶來另一番轉機。「在疫情之前,森林浴的參與者可能出於好奇和八卦為主,但疫情後的確多了人主動找尋關於森林浴的種種,他們的心態是支援自己而不是當純粹娛樂,也多了NGO和學校對森林浴有興趣。」 在香港生活有很大的壓迫感,而跟大自然重新連繫,正是一個出路,這也是Amanda現在努力分享推廣的:「如何修補人和大自然的關係,成為不只是破壞大自然的人。」在亞洲其他地方如日本、韓國和台灣,森林浴的療癒功效被大眾普羅市民接受,而這點在香港仍是漫長的路。「希望有天香港人認識森林療癒,就如認識做運動有好處那樣具不可妥協的重要性,而且希望有更多資源研究森林療癒,越多研究成果,便越能推動這概念。也希望現在的改變能幫到對下一代的影響。」 教孩子和大自然玩遊戲解情緒困擾 遊沐創辦人William Tsang 遊沐創辦人及首席導師William Tsang (威廉)從事跟孩子相關的社會工作超過二十年,也是一位父親。「遊沐2017年成立,至現在2025年,小朋友無論幼兒、小學生以至中學生,所受的壓力更大,人和人的相處更差,對未來也更沒希望。社會環境,經濟氣氛,電子生產品的依賴,Brain Rot(腦腐)的出現,導致心理、情緒都不健康,更甚不時會有學童慘劇的聞。」 「小朋友的世界只有父母和同學。如果學會在大自然減壓,得到空間喘息,或許到時便不需要見社工。」威廉修過森林嚮導課程,知道森林浴對人的療癒效果。他想把大自然加上遊戲,對小朋友亦有同樣的效果。跟傳統森林浴比較靜態和慢活的形式不同,大自然遊戲是充滿笑聲,流汗,讓人放鬆的。至少在遊戲的那刻,小朋友要放低電子產品,跟身邊人溝通,也跟大自然連繫起來。 在大自然中,人會自然的放慢放鬆,而不同年紀的小朋友,會有不同的引導。年紀較細的,讓他們自由地玩,去感受大自然是最好的。至於大些的小朋友,便會用引導的方式去帶他們,有點像森林浴那種引導手法,但同樣是要讓他們在大自然中得到放鬆,赤足大地日,抱樹活動,以及在大自然中玩遊戲,讓孩子開放感官和釋放情緒是最大的目標。現在遊沐除了服務孩子,也多了不同企業找他們,可見對這類需求愈來愈大。威廉近年也有代表公司到各地做交流,全球對大自然療癒推動是大趨勢,香港也的確是行得慢,推廣的也以民間力量為主,但慢也比沒有好。惟望有天會有更多資源投入,讓小朋友可以快樂的在大自然遊戲而不是成為Brain Rot一代。

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來一場森林浴 ︳自我療癒之旅 ‧ 在一片綠中學習無所事事

物極,必反。在香港這個高速的城市中,從以前到現在,都是教育人要努力向上。愈來愈快速高壓的生活節奏,帶來的必然是向上的成果嗎?我們看數據說話。去年底有機構發布2024年度香港整體開心指數,香港個人開心指數創7年新低。該調查以年齡組別作區分,除了開心指數一直維持偏低的25至44歲人士外,35至44歲及55至64歲人士亦錄得較大跌幅,尤其後者不僅比去年差,更比2018年,新冠疫情前更差。而世界快樂報告中香港開心指數排名連續4年下跌,更有超過一半受訪者有中度至重度的抑鬱情緒症狀。 也不用看令人頭疼的數據,近年名人也紛紛站出來,告訴大家看起來生活風光的明星光環下,也是有一顆抑鬱或病了的心。除了藥物治療,原來有一樣更隨手可得的良藥在我們身邊:大自然。近年多了人重視大自然對身心的療癒作用,「森林浴」開始多人參與。原來香港這個石屎森林中,綠色的自然地帶也有不少適合作森林浴,暫且放下手機,在綠色森林中學習「無所事事」,清空一下疲憊的身心靈。 Text:蘇花 Photo:Ho Yin 部分相片由受訪者提供:Winnie Wong,Shinrin Yoku Hong Kong,遊沐 甚麼是森林浴? 「森林浴」(shinrin-yoku)本來是日本名詞,意思是讓自己沐浴在森林的氣氛之中。森林浴起源於八十年代的日本,當時日本城市生活發展急速,政府希望鼓勵國民接觸大自然,以減少城市生活對身心健康的負面影響。最先提出森林浴概念的,是1982年時任日本林野廳長官秋山智英先生,並在長野縣舉辦了第一屆「國家森林浴大會」。 森林浴的理念深受日本的森林文明影響,強調人與自然的平等關係,鼓勵人們與自然和諧共處。這種人和自然的緊密關係,也常出現於宮崎駿的許多作品中,例如《風之谷》、《千與千尋》和《神隱少女》等。日本的森林療法專家上原巖教授提出了「森林療法」的概念,強調在森林中進行的休閒、休養及諮商等活動對身心健康的益處:「森林是由各種生物所組成的生命空間。森林療法的最大特色, 就是讓自己置身於這樣的生命空間裡,進行體感療法。」 森林浴的進行,是在嚮導的帶領下,在森林中進行一場悠然漫步。在嚮導的引導下,參加者打開自己的五感,跟森林中有形和無形的千萬物建立關係,以達到身心療癒的效果。 有科學證明,多花時間深度享受大自然,對身體有很多實在的好處,包括改善心情,降低血壓,減慢過快的心跳,有助降低血糖,減少壓力激素水平,增強免疫系統。 森林浴跟行山的分別? 如果行山(Hiking)是一場理性的策劃,森林浴(Shinrin-yoku)便是一場感性的即興發揮。行山通常會設有一個特定目標,路線較長,講求裝備和體力,參加者雖然置身郊野,在途上卻可能因為經常要急散步進行,而忽略了其中經過的路途上的特色植物和森林景觀,比較著眼「終點」的風景。而森林浴的目標就是「無目標」,沒有長途路線,參加者不用趕速度,不用急步走,甚至會被要求放慢腳步,透過漫步的時光,慢慢欣賞森林中的各種大小風景,以達到身心放鬆的目的。 森林浴會做甚麼? 森林浴最理想的進行方式,是在嚮導的帶領下進行,因為城市人很多時已習慣了緊張的城市速度,去到森林時會不自覺的急步,不自覺的設目標,不自覺的滑手機,沒法做到放鬆的真正目的。而森林浴的專業嚮導,則會替參加者做有如「保護網」的工作,在嚮導的引導下,放慢速度,忘記目標和時間,安心把自己交托給嚮導,全身投入森林浴之中。 森林浴通常進行的時間不長,短短的兩小時內的行程,讓參加者暫時放下緊張的日常生活和工作,放下智能手機,重新學習打開自己的感官,去接受自然的療癒。在森林漫步的過程中,嚮導會帶參加者重新學習「慢行」,當中每二十分鐘左右,便會進行一個分享時間,引導參加者開放五感去體驗森林,如在特定環境如溪河邊或草地上,聲音導航參加者閉目進行感官探索和分享,或抱樹或閉目探索。結束活動前嚮導會帶領參加者一場「茶之儀式」(Tea Ceremory),作為暫別大自然前的最後致敬,也是提醒大家充電完成,重回現世。

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《黑箱日誌》伊藤詩織對抗強權壓迫實錄!日本MeToo 運動代表第一人

《黑箱日誌》是日本女記者伊藤詩織,基於自身受性侵的真人真事,所拍成的紀錄片,自各地上映以來,迅速引起全球關注。紀錄片的製作背後,充滿艱巨挑戰,伊藤用8年時間,不斷蒐集證據、撰寫書籍、起訴施暴者,並以紀錄片的形式公開她驚心動魄的遭遇。影片不僅在日本引發了廣泛討論,更在國際上贏得讚譽,入圍奧斯卡金像獎最佳紀錄片,並橫掃全球40多項電影大獎及提名,成為一部具有深遠影響力的作品。《黑箱日誌》將於4月24日香港上映。 伊藤詩織打破了一般人眼中,性暴力受害者的弱勢形象,堅強面對強權阻撓,報案初期,警方對她的指控置之不理,甚至試圖草草了事,想讓她噤聲。作為一名本質是追求真相的記者,她慢慢收拾被摧殘的靈魂碎片,選擇以第三人稱記者的身分重新調查這案件。過程中,她坦誠獨白與真情流露,我們看見她的淚水、她的never give up,即使驚恐症發作,仍永不放棄的意志,勾出觀眾內心的情緒,絕對撼動人心! 《黑箱日誌》不僅是一部真實紀錄片,更是一部喚醒社會良知的作品。伊藤詩織用她的親身經歷告訴我們,面對不公與強權壓迫,我們不能選擇沉默。她以驚人的意志力,激勵著全球更多女性站出來,勇敢發聲。這部電影,不僅讓我們重新思考性暴力問題的嚴重性,也促使我們反思社會對女性的平等待遇。 Text: Kelly Lai 受性侵後有冤無路訴事發於2015年4月,當時25歲的伊藤詩織遭到一名電視台高層性侵,事件後,伊藤有冤無路訴,初期警方多次拒絕受理報案,只一味推搪證據不足,想讓她噤聲,即使在伊藤的胸圍上驗出施暴者的DNA。為了不讓事件石沉大海,她決心自救,把調查到訴訟的整個經歷拍成紀錄片,伊藤忍辱負重,面對性侵這一重大創傷,她決定不能沉默。她的堅持和勇氣,使她成為日本史上首位公開指名性暴力罪行的女性。其勇敢舉動,不僅是對自身經歷的反抗,更是一種對整個社會的拯救。 涉事人具政治背景 有人濫用權力?報案後想提出起訴,困難重重,這與涉事人山口敬之的政治背景有關聯,他是前TBS華盛頓分社長,他與當時日本首相安倍晉三的友好關係,疑似使他在事件後獲得了某種程度的保護與包庇,看得觀眾咬牙切齒。這一節揭示了日本社會中,男權主義的根深蒂固,以及政治、司法界對性暴力案件的隻手遮天。「這不僅是性暴力,這是一個權力濫用的問題。」伊藤的抗爭,不僅是對個人權益的捍衛,也是對整個社會體系的挑戰。 8年來不斷蒐集證據面對警方與司法界的銅牆鐵壁,伊藤從受盡恥辱的悲哀中振作起來,運用她記者的專長,不斷秘密地蒐集證據,重新調查這案件,找回事發當日曾載她的的士司機、酒店門外當值的服務員、處理案件的警察,收錄超過400小時對話錄音及錄影,不放過任何可帶來一絲希望的證據。伊藤表示:「我談論此事的唯一動機是活著並去做這件事。因為我是一名記者。」2017年,她勇敢地召開記者會,露面公開講述自己的故事,這一過程不僅是對事實的強調,也是自我救贖。同年,她更將調查過程寫成的《黑箱:性暴力受害者的真實告白》出版,剖白心路歷程。 面對公眾的二次傷害原來往往最毒舌、最缺乏同理心的,就是不留情面的公眾。伊藤的公開發聲,雖是勇氣的象徵,但同時也伴隨著巨大心理壓力。公眾質疑她的企圖,想利用強暴事件博出位、想紅,又批評她出席記者會的衣著,甚至以匿名電郵痛駡她,到達「Shame on You」的程度。面對二次傷害,她承受著外界排山倒海的攻擊。紀錄片中,她的內心獨白,讓觀眾感受到那種脆弱與無限委屈,揭示了性暴力受害者在社會中,獨自面對的巨大壓力與無助感。 掙扎公開後對家人的影響「女兒被性侵,是每個母親的最大惡夢!」伊藤與家人之間的矛盾同樣引人深思。她的家人反對她公開經歷,擔心這會給她帶來更大傷害,怕她從此被世人標籤為一名曾被強姦的受害者。同時,伊藤內心也曾掙扎,一旦公開,她的全家人也會活在被指指點點的gossip下,她當然不想家人受連累。矛盾不斷,然而,她選擇了堅持發聲,她深知沉默只會讓不公平的事件繼續發生。這種矛盾情感,讓觀眾感受家庭支持的重要性,同時也反映出社會對性暴力問題的普遍偏見。 人身安全危機 不自殺宣言在紀錄片拍攝途中,伊藤感深她正在對抗涉及政治背景、位高權重的人士,她的人身安全,某程度上是極危險的,觀眾也許會激進一些想,她這樣揭露案情,會否被勢力人士讓她永遠消失?伊藤對著鏡頭剖白,她說沒有想過自殺,至少在那一刻,如果她突然遭遇不測,請大家展開調查,找出不幸真相,同時將她正在撰寫的書出版,以及將紀錄片上映,看著她貌似輕描淡寫的神情,觀眾仍能想像到她內心深處的恐懼,即使她一直活在陰霾中,但仍奮力勇敢面對,令人動容。 法庭審判勝利 遲來的正義由於刑事起訴不受理,於2017年,伊藤改以民事訴訟的方式,對山口提出起訴,對方卻認為伊藤損害他的聲譽而提出反告。2019年,民事訴訟一審判決結果,伊藤獲得勝訴,山口不服結果,上訴二審。2022年,東京高等法院決議維持二審判決結果,伊藤再度勝訴,纏訟五年的官司,至此落幕。這一結果不僅是她個人的勝利,更是對日本性暴力法律的一次重大挑戰。這一事件引發了對日本已過時的性侵法例的重新思考及修例,並促使社會對性別平等和女性權益的進一步討論。伊藤也成為日本 #MeToo 運動的歷史里程碑。

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2025新年乙巳蛇片一覽!傳統喜劇非賀歲片外國動畫電影共冶一爐

蛇年賀歲片,齋看片名都覺得喜氣洋洋:《臨時決鬥》、《祥賭必贏》、《麻雀女王追男仔》,以及馬來西亞取景的《哈哈哈新年喜戲》,另有驚慄愛情片《完美伴侶》、真人系列第三部曲《柏靈頓:秘魯大冒險》,奇幻神話《封神第二部:戰火西岐》,以及大製作《射鵰英雄傳:俠之大者》等等等等,另有優先上映的中港猛片,一文睇晒今個新年有乜睇! 1/《臨時決鬥》 四大賀歲片牌面最高,莫過於古天樂掛帥的《臨時決鬥》。賀歲喜劇食字勢在必行,古天樂飾演傳奇拳王「鍾磊」,退役後開拳館名為「鍾磊舍」,顧名思義有三大「中女」梁詠琪、周秀娜、王丹妮齊齊打拳,主線是擂台上爭仔,實際上各人紛紛跳出舒適圈,勇敢⾯對以前不敢挑戰的事,臨時決鬥都要認真對待! 2/《祥賭必贏》 其中兩部《祥賭必贏》及《麻雀女王追男仔》就是賭片,前者未上映已鬧出借場風波,但阿Sa蔡卓妍及張繼聰主演,配搭擅演的MIRROR成員Stanley邱士縉,以及朱栢康楊偉倫等搞笑高手,合演病態賭徒與討厭賭博的婚姻矛盾,今個新年,To 賭 or not to 賭? 3/《麻雀女王追男仔》 《麻雀女王追男仔》就由王晶、葉念琛聯合監製兼執導,高海寧、馬國明、陳家樂主演,還有許紹雄惡搞「龍卷峰」,Dada陳靜與郭珮文飾演其女兒爭奪「最強Body」之名,符合兩位名導開正耍家旗號。 4/《哈哈哈新年喜戲》 姜皓文監製兼主演,太太殷寧負責編劇,夫妻檔上陣炮製的賀歲片,賀歲第二檔期正式上映,年初一上映優先。電影集合國際元素,除了馬來西亞取景,片中黑哥亦有印度造型,宣萱及Dada陳靜都會化身印度西施參與派對。 5/《射鵰英雄傳:俠之大者》 徐克再出手,內地春節檔期預售最快破億影片,肖戰飾演郭靖、莊達菲飾演黃蓉,電影改編自金庸《射鵰英雄傳》第34至40章,郭靖習得「九陰真經」和「降龍十八掌」後惹來各方嫉忌,與黃蓉力挽狂瀾保護南宋邊關,梁家輝特別飾演西毒歐陽鋒,蔡少芬亦會特別出演。 6/《封神第二部:戰火西岐》 《封神》首集內地票房直逼30億,第二集神幻特技系列霸戲賀歲,今次顧名思義將故事的主戰設場在西岐,姜子牙、姬發帶隊堅守西岐,家園保衛戰一觸即發!鄧嬋玉、聞仲奉商王殷壽之命,率魔家四將等殷商大軍徵伐西岐,西岐一方得殷郊、雷震子、楊戩、哪吒等相助,更聚全民之力守衛家園。兵戈相對、法術交鋒,兩大陣營掀起強強對決,關於「封神榜」的爭奪正在繼續…… 7/《柏靈頓:秘魯大冒險》 除了一連串華語賀歲片外,今個新年西片中最矚目莫過於《柏靈頓》(Paddington)真人系列電影的第三部曲《柏靈頓:秘魯大冒險》!來到第三集,柏靈頓出發探望住在退休熊之家的露絲阿姨,到埗卻發現露絲阿姨竟然失蹤了,於是四出尋找露絲阿姨,深入亞馬遜叢林又穿越秘魯高山,上山下水大冒險! 8/《完美伴侶》 新年不一定要看開心片,亦可以驚慄一番!《完美伴侶》(Companion)來一場全新類型愛情故事,AI注入性愛公仔,偏偏是人類先行背叛AI?華麗的場景下,上演一幕幕露骨見血的暴力場面,劇情撲朔迷離,令人猜不透到底發生過甚麼事? 9/《看我今天怎麼說》 今個新年,搶先看勇奪電影評論學會大獎「推薦電影」《看我今天怎麼說》!鍾雪瑩獲封金馬影后之作,游學修同樣備受讚賞,講述三位赤誠的聾人青年來自聾人家庭,面對人工耳蝸、口語、手語之間,應該如何與別人溝通,開拓世界?黃修平又一兩男一女尋找自我的成長故事! 10/《工作細胞》 新一年認識自己身體!《工作細胞》改編自同名人氣漫畫,由永野芽郁、佐藤健、蘆田愛菜、阿部貞夫主演,細胞「擬人化」呈現人體運作模式,寓歡笑於學習。華麗流暢的打鬥極具視覺震撼,展示病毒悄悄入侵身體,暗中蠕動,看你今天怎麼食!

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香港紀錄片專題|《十方之地》導演 黃肇邦:拍紀錄片是一場冒險

「拍紀錄片是一場冒險,拍攝者都有一種冒險家精神。那種膽量、刺激感,還有隨時迎來的失敗,很能訓練一個人的心臟能力。」從2010年展開「冒險之旅」的黃肇邦,去年12月上映的《十方之地》,已是他第四部紀錄長片,「拍攝一個作品,儼如跟自己宣戰:到底我做不做到?我可以走多遠?這是一場自我的旅程。」 text.黃子翔  photo.Oiyan Chan 黃肇邦不是一個影癡,最初也沒想過入行,喜歡的紀錄片導演是荷索(Werner Herzog),但強調對他的欣賞,超越了電影本身,「他這個人、他看事物的方法,還有他的想法,都超越了世人的層面。他講的是真理的故事。」喜歡創作的他,曾參加寫作比賽,也寫過詩,早年於香港樹仁大學新聞與傳播學系唸書,覺得新聞業是一個充滿熱情、正義感和拼搏的行業,儘管跟他態度相若,但做法和作息與自己有點不一樣,「我比較喜歡花時間研究事物。」大三時,他與幾位同學拍攝一班跳街舞的年輕人,挑戰重重,但這次紀錄片初體驗,為他帶來許多反思,也自覺有很多不足,希望畢業後能盡快找到實踐自己的方法。 但畢業後,他沒立即找工作,反而隨赴台灣實習的同學,待在當地觀摩學習,見識不同影像藝術,回港後邊做邊學,後來以面臨殺校危機的鮮魚行學校基層學生生活狀況的《子非魚》,作為方案,撰計劃書向CNEX申請資助,結果成功獲選,「《子非魚》是習作式的,畢竟是第一次,而且很個人。」當許多東西都由自己一手一腳做出來,創作種子從此長埋內心深處,「有一種冒險,是不斷測試自己的能力去到多遠。」 被忽略群體眾生相 相對《子非魚》等前作較多人訪,《十方之地》沒有旁白,也較少訪談,片中的鏡頭運用以至畫面捕捉,彷彿叫觀眾走到紅磡街上親歷其境,沿途碰見天光墟小販擺賣、婆婆拾紙皮、清潔工人彎腰推手推車等等,平日可能直行直過,但該片就是要你直面這幅被忽略的邊緣群體眾生相;首尾呼應的「觀音開庫」、善信焚香等畫面,構成了奇異又強烈的反差。他覺得這次拍攝,較接近自己平時怎樣看一個人和一個地方,「我想把人和地方還原到故事本質。本質一直是我所追求的。」儘管私底下跟受訪者有不少對話交流,但在拍攝時,沒有刻意讓對方講太多,避免影響大家閱讀事情的印象,「我比較喜歡看一個人的行為,還有他跟地方之間的關係。」 黃肇邦不是第一次涉足拾荒者的主題,也拍過天水圍的天光墟,與其說感興趣,不如說自己也是其中一分子,「我也很邊緣、很小人物。」從《子非魚》開始,他一直相信人是有生命力,「拾荒者也在展現強大的生命力。」在拍攝過程中,他對拍攝對象了解更多,並在影片呈現眾人心聲,「譬如那位爸爸,覺得自己很偉大;回收舖被清拆,沒東西可賣了;清潔工腿部受傷,根本不適宜上班,但她卻擔心明天不能上班去。」除了經濟原因,他覺得人是需要通過工作實踐生存價值,特別是在香港,「跟《3cm》一樣,罕見病患者不能工作,社會就像養著一班無生產力的人;老人家不能上班,享用社福資源,被視為沒價值沒貢獻,但他們其實也是我們一分子。有時候不是他們不想上班,而是苦無機會,或者仍有工作能力,但年紀太大難以就業。」 那些沒有改變自己的人 十方,大千世界,因果與宿命,「香港有大世界和小世界、大人物與小人物。」他這次把小人物放在一個大千世界裡,「呈現當中的主動和被動、控制與被控制。」也幾乎沒有加諸批判與控訢,「在這個變幻莫測的大千世界裡,在這個以財富和權力主導的世界裡,我更敬重那些沒有改變自己的人,他們正在默默地做著自己認為對的事,守護自己的價值。」對於城市怎樣變遷、社區怎樣重建,未必有能力關心,「他們只關心怎樣可以繼續在這個地方生存下去。」 2024年,本地多部紀錄片於大銀幕上映,不少引起迴響,好像《十方之地》不僅入圍不少海外影展,還榮獲「香港國際電影節」火鳥大獎評審團獎、「香港電影評論學會大獎」年度推薦電影。對於去年紀錄片迎來小陽春,他當然覺得可喜,但被問到本地紀錄片的發展與現況,他直言香港至今還沒孕育出紀錄片工業,過去偶爾有一些紀錄片上映以至獲獎,但多是偶一為之的個別例子。他希望觀眾能夠繼續支持和包容紀錄片,創作人能夠持續製作,讓香港紀錄片發展新基礎,得以慢慢鞏固,「創作者需要進步,觀眾需要培養,彼此雙向並行。」 《十方之地》已上映逾一個月,他不諱言觀眾反應比預期理想,而每一場分享、每一次Q&A,都延續他的冒險旅程,「冒險不會終結在完成製作那一天。」自認小人物的他,也如獨行俠,無論融資、自資、拍攝等方式,全靠自己想辦法,「因為喜歡,就繼續做。」那或許注定不是一場華麗的冒險,只方寸之地,請繼續馳騁,記大千世界。

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香港紀錄片專題|《木送》導演 韓潔瑤、鎅木廠負責人王鴻權:致志記漫長的告別

位於上水古洞馬草壟的志記鎅木廠,不小心踏中政府發展新界東北的範圍,2022年9月被收地清拆,一時間引起廣泛關注。導演韓潔瑤,夥拍攝影師傅俊偉,以一齣拍足五年的紀錄片《木送》,向志記原址作漫長的告別,「志記還沒結束啊,暫時搬到原址附近。」從《木送》所見,木廠大型機器不卑不亢隆隆作響;漫天紛飛的,有時是木屑,有時是雨。 text. 黃子翔 photo.Oiyan Chan 等候發落 韓潔瑤是資深傳媒工作者,曾於多家報章雜誌以至網媒公司待過,從舊媒體到新媒體,從寫字到拍片,是多年工作經驗之談。她很早就知道影像的力量,參加過張虹成立的采風電影舉辦的紀錄片訓練營,學習剪接技巧。2015年,她於上水古洞北一位居民的家上「豉油班」,偶然發現了毗鄰的志記鎅木廠,她以「震撼」形容當時心情,「我們記者經常捐窿捐罅到處找題材,但我竟然不知道香港有這麼樣的地方!」 翌年她投身雜誌工作,開設專欄,把採訪對象鎖定志記負責人權哥,跟攝影師同行,再次登門造訪,不僅寫出四版報導,還製作三分鐘短片,獲得不少迴響。她最近重溫Facebook動態回顧——如果拍到紀錄片就好了,因為機器發出的聲音、節奏,還有木廠景觀,文字盛載不了。怎料當時戲言竟成真。 此後她與權哥一直保持聯絡,到了2018年,權哥告訴她,志記鎅木廠被列入發展區範圍,可能無得留低。她決心以紀錄片形式拍攝,深入記錄,找來前攝影師同事傅俊偉幫忙,對方不負所托拍出大量精采片段;為了拍攝,二人試過凌晨「飛的」過海到訪權哥的家,「如果只得我自己去拍,這個計劃應該不會開。」但攝影師有全職工作,有時分身乏術,她自掏荷包買數碼相機親自掌鏡「頂硬上」,不欲遺漏任何一幅畫面,「沒有資源,只能親力親為,我把拍攝放在第一位。」她坦言一開始沒有規劃,只想鉅細無遺把事情記錄下來,「拍紀錄片,就是『等候發落』,計劃不來,只能等事情發生。」 她沒有悲天憫人,也不是要拍一個勵志故事,「很多人拍紀錄片,都拍名人,拍他們的人生光輝。但正正就是nobody,那種個體,很值得記錄。我想通過影片展現個體、小人物的能量。」不是要呈現一個收地、地方發展的故事,「甚麼是生命,才是核心。」她於疫情期間進行剪接,對生命感悟良多,「不是失去了就不存在,最遠的距離是遺忘。」 權哥看了《木送》數次,勾起傷心事,會感觸流淚,「覺得那麼辛苦,面對那麼多壓力和困境。」志記暫時安頓於臨時廠址,但那邊屬第二階段發展區,3月16日是另一條死線,屆時又要搬了,前景未卜。但權哥沒怎樣流露對土地的依戀,只求志記有落腳處,「人像走馬燈,不斷流轉,時代不停推進,不捨得都要走。更重要是,土地有沒有被充分利用?木業還有沒有價值?」他坦言缺乏財力人力,需要更多人支持,才能渡難關,「導演來拍我,我求之不得!我那麼籍籍無名,能夠讓更多人知道這件事,是很好的機會。」他眼中的韓潔瑤,像一個清朝的兵,「心口有個『勇』字!」 刀仔鋸大樹 不只一次提到對權哥「刀仔鋸大樹」一幕印象深刻的韓潔瑤,自己又何嘗不是以小博大?她從Day 1就知道沒有金主,對眾籌、集資無感,認為獨立出發更自由。從拍攝、寫transcript、剪接,到後來做字幕、調聲、設計海報、宣傳、聯絡、送檢、找放映機會等等,總之一腳踢,揼石仔,土法煉製,邊做邊試邊學,「許多階段懷疑人生。」她數年前拍了記錄屋邨「冬菇亭」大排檔最後時光的《冬菇浮亭》,如今又有《木送》,湊成「消失中」系列,似乎有自己強烈關懷的拍攝主題,被問到會否繼續走紀錄片導演這條路,她不忘幽自己一默,「『紀錄片導演』,只是填form需要而已!」她不是要立志做一位導演,而是有些東西觸動自己,覺得需要用紀錄片這個方式去呈現,「沒老闆沒機構支持,能走到今天,實在意想不到。」 《木送》於去年「香港亞洲電影節」放映兩場,後來應D-Day Hong Kong之邀到中大圖書館放映,然後陸續得到私人、團體包場,知音人不少,迄今已放映了約十場,將於2月在高先電影院放映四場,導演均出席映後分享。她笑言私人放映後本來打算「收工」,但發現還有那麼多人想看,於是又找放映機會,這條路,是一步一步走出來的,「作品能被看見,才有生命。」因為放映,新知舊雨同臨,一些好久不見的朋友,忽然又走回她的生命裡,他們都被影片觸動,「價值在於這個故事本身,當中有很多層次,超出我的設計和呈現。」 韓潔瑤文字工作者、影像製作人,曾任職傳媒多年,擅人物訪問和專題報導。紀錄片作品包括《冬菇浮亭》、《木送》。 王鴻權(權哥)志記鎅木廠負責人,早年當上貨車司機,運送木材。除了木廠工作,還曾舉辦木工班,吸引不少市民參加。

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《魔戒:洛汗人之戰》|《魔戒》的續命條約

J. R. R. Tolkien’s 托爾金的經典作《魔戒》(The Lord of the Rings),經Peter Jackson手下的電影三部曲頓成經典。雖然,隨後打算繼續名留青史的《哈比人》三部曲毀譽參半,兩年前開播的「史上最貴美劇」《魔戒:力量之戒》未算將《魔戒》熱潮成功推向新世代。 本月,《魔戒》又有新作面世–《魔戒:洛汗人之戰》(The Lord of the Rings: The War of the Rohirrim),傳聞其中主要原因是為了續約而制作…… 故事發生在《魔戒》三部曲的183年前,講述傳奇洛汗國王聖盔鎚手的家族故事。登蘭德之王沃夫為報父仇突襲洛汗,迫使洛汗國王聖盔鎚手與人民在要塞號角堡背水一戰,而此地就是日後的「聖盔谷」。 面對危急形勢,聖盔鎚手之女夏娜必須鼓起勇氣,率領反抗軍對抗一心殲滅他們的致命強敵。原本的《魔戒》味道今次加入「日風」,找來製作過《人狼》、《機動警察劇場版》、《血戰:最後的吸血鬼》,並執導《攻殼機動隊: S.A.C.》及《銀翼殺手:黑蓮花》的神山健治主理,又會擦出怎樣的新火花? Text:大秀 《魔戒:洛汗人之戰》由美劇《傳媒家族繼承人》金球獎視帝Brian Cox聲演洛汗國王聖盔鎚手Helm Hammerhand、《別跟山過不去》Gaia Wise聲演洛汗公主夏娜Héra、《末日列車》Luke Pasqualino聲演登蘭德人之王沃夫Wulf、在《魔戒》三部曲中表現出色的Miranda Otto回歸洛汗女戰士伊歐玟Éowyn一角。 電影的導演是神山健治 (Kenji Kamiyama),他是日本動畫導演、編劇及作家,目前主要是與Production I.G合作,自言喜歡《魔戒》系列小說,「實際上,對我影響最大的是Peter Jackson的《魔戒》電影三部曲。我在三部電影的首映日時就立即去看,當接手這個項目時,我知道,必需要找回我第一次愛上這個魔戒世界時的感覺,試圖重新找回作為這個電影系列的長久粉絲的視角。《洛汗人之戰》的故事,有如此強大的力量,深深吸引了我。」 神山健治表示,電影公司找他執導這電影時,他第一個反應是:「以手繪動畫來製作,是不可能的,銀幕上千軍萬馬,設計複雜。但這是一個讓我可以嘗試我熱愛的情(動畫創作)的機會,我必須要接受這個挑戰,只是我不知道應該怎樣做。」神山導演說,幸好有 Weta,與他們合作真是太棒了,「我們一起制定製作流程。在設計角色時,我們需要大量的想像力來了解他們的背景、歷史、他們所經歷的事情……」 導演舉例,為甚麼沃夫臉上會有一道疤痕,「所以,由《魔戒》電影三部曲的聯合編劇Philippa Boyens來領導故事發展是必不可少的,因為,她了解這個世界觀的來龍去脈,讓我們按著每個角色的背景來設計,這就是將故事改編成動畫電影的過程。」 以動畫形式呈現托爾金的世界 「我認為,動畫是一種很好的媒介去描繪奇幻和科幻小說等類型,因為,它已經是一個想像的世界。當你進入動畫世界時,你與觀眾有一定的共識,即它是虛構的,它是繪製和想像出來的東西。」神山導演續說,用動畫來擴展故事世界也非常容易,「雖然我,說在銀幕上同時呈現多種角色和生物的是很困難,但同時,動畫也給予你自由,你可以以更自由的方式描繪奇幻和科幻世界。在嘗試改編像《魔戒》這樣的故事時,危險在於一旦你在視覺設計走奇幻路線,你可能會在這條路上走得太遠,因而失去真實感……」 另一個挑戰、是要與之前的電影保持一致,「所以,在製作這個奇幻故事時,必須保持那種真實感,要在電影製作中做到這一點,你必須了解攝影角度、每個鏡頭中使用的鏡頭類型,以及曝光、燈光和鏡頭調度,打燈的方式與平面繪圖不同。」當觀眾看到《魔戒:洛汗人之戰》時,神山導演有信心,他們會看到這一切始於一段未知的旅程,充滿了不確定性,「現在,電影要上映了,感覺很不可思議。我希望觀眾喜歡日本動漫/動畫與其他形式的動畫的不同之處,這是一部適合普羅觀眾的劇力萬鈞的電影。」 新力軍參戰 – Emma Thompson 女兒 Gaia Wise 聲演 夏娜 故事的女主角夏娜 Héra,由佳雅懷斯(Gaia Wise)聲演,原來她的來頭也不小,就是奧斯卡影后Emma Thompson的女兒,「我小時候就看過了小說,然後,我第一次看《魔戒》電影大概是12歲的時候。從那時起,我每年至少看四遍,因為我突然會想再看,會連續三個晚上重看三部曲。」她認為,人們對《魔戒》感興趣的原因,是因為這些故事都是關於人性,令我們有共鳴共震。「這些故事都是關於善良、愛、照顧地球、戰爭禍害,當中讓我們可以世代相傳的東西太多了,我認為托爾金的作品將是永恆的,因為他創造的世界是如此激動人心、美麗和發自內心,並且與每一代人產生共鳴。」 […]

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