父母叫你不要跑，身體可能適應不了；醫生也叫你不要跑，心臟及血壓未必能應付。

你還會堅持嗎？

「跑。就讓我listen to my body，身體適應到就繼續跑下去吧。」前年把身體的腎上腺切割乾淨的Rita，由入住ICU到站起來都痛，經歷慢慢行慢慢跑，再重新站上跑道，就是想實實在在告訴大家「世界沒東西是必然的」、「不應該輕易放棄」的大道理。

她不只要跑馬拉松，更要「帶」大家跑全馬42公里。

text．Ringo Chan  photo．Oiyan Chan

我一直define自己是正常人

我們常常會說：「比賽時會激發腎上腺素，一定會跑快同跑多很多。」的確，作為內分泌腺體，腎上腺主要調控身體的水分、鹽分、血糖及血壓，能令心率加快、增強心臟收縮，使人們遇上危急時釋放巨大能量。如割掉腎上腺，能正常生活嗎？能運動嗎？問Rita這個問題前，不如先細聽一下她的大病因由。

Rita自小沒有熱愛運動，只是21歲時陪中同參加Nike Women女子十公里比賽：「那時對十公里完全沒有概念，感覺距離很長吧，我有在樓下練跑了幾次。結果比賽時跑出52分鐘，感覺不錯，便跟自己說不如繼續吧。後來有朋友建議我加入跑會，我見反正也投放了時間，不如就試試吧。加入了樂家跑會，偶爾教練讚我兩句便增加自信，自己也愈來愈看重成績。」經過嚴格訓練，Rita跑十公里只需41分鐘，2019年初馬亦做出很亮麗的3小時09分成績。

以為會愈跑愈快，偏偏上天要你慢下來，跟你開個玩笑。2021年，27歲的Rita心臟發生異樣，偶爾會持續幾分鐘急促跳動，一次body check中發現某些指數很高，原來是左右腎上腺都生了瘤……醫生說只能把它們統統割掉，將來有機會影響心臟，動作反應等。「反應是晴天霹靂，十分不開心。我早在小學六年級時因為遺傳關係把甲狀腺割掉，由12歳開始要天天吃藥，不過我一直define自己是正常人。但當我再次入住醫院準備進行切割腎上腺手術，見到睡在旁邊的都是老人家，那時又覺得自己不是一個正常人。」Rita無奈發問：「為甚麼？我只不過廿多歲而已。」

跑步給我做回一個正常人

手術要在肚子開七個窿，期間還入過ICU，之後Rita在醫院休養了半個月。「傷口很痛，連落床行幾步都困難，更遑論跑步？大病之前跑步是我的日常生活，去到唔跑會內咎的階段。休養期間我很想再試試，實在不想放棄。」問屋企人，當然反對，問醫生，也沒有贊成。「你可說我任性，也可說我堅持，我叫自己嘗試落街jog吓，一切listen to my body，身體能跑的，便跑下去。當時最大的感覺是，很感恩。執番條命對我來說已經很感恩，如今能再次穿上波鞋，跑多慢都不介意了。」由慢慢跑，到增加強度，再開始長跑，Rita靠著每天吃兩次補充腎上腺素藥，身體好像也調整過來：「跑步給我發現，我真的可做回一個正常人，只是雙腿比以前更易累罷了。」

再跑下去，不只正常人，Rita發覺可以比一般人跑得更快。「剛巧一個Nike教練朋友問我有沒有興趣加入成為Pacer配速員（訓練以一個穩定速度跑步，在比賽時幾個Pacers一組，讓其他參加者跟著這節奏一起跑完賽事，是一個對參賽者幫助很大的崗位）。想了想，覺得Pacer很有意思，我可以以自身經驗影響更多人，所以去年8月便加入了。」

起初很擔心傷口裂開，每次只能應付一至兩公里，病後一年以來也未跑快過5分鐘一公里，加入Pacer Team後Rita慢慢體會到隊友們的支持：「每次達成不同訓練項目，都增加了我的跑步動力。隊友們一個看似簡單的擊手動作，對我來說背後蘊含著無限支持。」後來Rita在一次半馬練習中做出1小時32分個人最佳成績，她亦決定在即將舉行的渣打馬拉松擔任全馬3小時30分配速員。「對我來說，病前病後的跑步分別，是多了感恩兩個字；大病前是take it for grant，現在才明白沒有任何東西是應該的。我想很老土的跟大家說，健康不是必然，年輕跟健康並不是必然對等。再老土點說，進步是不應該受身體缺陷限制，只在乎你有多渴望達到目標。」

努力去準備，輕鬆去比賽

Rita在IG中這樣簡介自己：「愈有價值的，愈值得等待及付出」 ，她也形容跑步就如人生，有高高低底，過程中有難關亦有開心。大道理顯淺易明，只是由Rita口中說出來，就是更有說服力。我們「常人」跑步，會定下目標時間，會努力突破自己最佳成績（PB，Personal Best），但對Rita來說，早已不把PB放在眼內：「努力去準備，輕鬆去比賽，是我現時能做到的。所以練習也沒有set太多target，只要身體適應到某pacing，就繼續跑下去；現在只有目標距離，沒有時間限制。」暫時看到的距離，是Rita報了3月首爾馬拉松的42.192公里，是她病癒後首次挑戰的個人全馬比賽。我們只好祝福這位沒有腎上腺的女孩，好好享受每一個踏步、每一次提腿、每一下聆聽到的心跳聲。

2月12日渣打馬拉松，如果你報了全馬比賽，如果你看到Rita拿著一塊「3小時30分」牌子在揮動，不妨看看能否跟著她的pacing，「一點都不輕鬆」地去輕鬆完成比賽吧。